THANYANAN

Breakfast For Depression ทานไข่กับอโวคาโดดีต่อใจและช่วยลดอาการซึมเศร้าได้

โรคซึมเศร้า หนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตสำคัญของโลก นอกจากไปพบแพทย์ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างซีรีส์ “SOS Skate ซึม ซ่าส์” แล้ว นักวิจัยเผยว่าทานการอาหารที่มีโอเมกา 3, กรดอะมิโน, วิตามินบี, วิตามินดี รวมถึงแร่ธาตุอย่างซิงค์, แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ช่วยทำให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นได้

บุญคุณเจ้านายอาจไม่พอเสมอไป – ทำอย่างไรอาชีพแม่บ้าน ถึงจะมีปากเสียงเทียบเท่าอาชีพอื่นๆ

หนึ่งในสมาชิกคนสำคัญของบ้าน ผู้ตื่นก่อนนอนทีหลัง ที่อาจใช้เวลาอยู่ที่บ้านนานกว่าเจ้าของจริงๆ ด้วยซ้ำ หลายๆ ครั้งคนที่ทำอาชีพดังกล่าวถูกเรียกให้เป็น “แม่” ของบ้าน (เพราะว่าส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง) มีเงินค่าตอบแทนให้ บางคนพักและกินอยู่กับเจ้าของบ้านอีกเช่นกัน

เพราะอะไร ทำไมเราถึง “กลัวความล้มเหลว”?

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมใครหลายคน มุ่งมั่นตั้งใจทำอะไรบางอย่าง แต่พอจะลงมือจริงๆ ปุ๊บกลับใจฝ่อไปซะอย่างนั้น? นักจิตวิทยาบอกว่านั่นคืออาการ “กลัวความล้มเหลว” ซึ่งมันน่าประหลาดมาก เพราะว่า การไม่ลงมือทำ = ล้มเหลว 100% โดยอัตโนมัติ แต่คนจำนวนไม่น้อยเลือกที่จะ “ไม่ทำ” ทั้งๆ ที่ถ้าการลงมือทำเท่านั้น เป็นทางออกเดียวที่จะไม่ล้มเหลว

สารคดี: ความจริงครึ่งเดียวที่คนเชื่อว่ามันความจริงที่แท้จริง?

สิ่งหนึ่งที่เราสงสัยมาโดยตลอดคือ รายการ/ภาพยนตร์ “สารคดี” ต่างๆ นานา ในหน้าฉากที่เป็น “สารคดี” นั้นมี “ความจริง” แค่ไหนกันเชียว? โดยเฉพาะงานจากทีมโปรดัคชั่นที่เป็นมืออาชีพ

ทำไมคนเราถึงยอมรับผิดตรงๆ กันได้ยาก? นักจิตวิทยามีคำตอบ

เราเกิดและเติบโตมาในสังคมไทย เราเห็นตัวอย่างอันนับไม่ถ้วนของคนทำผิดแล้วไม่ยอมรับผิด สุดท้ายก็หาเหตุผล (ที่ฟังดูยังไงก็ไม่น่าเชื่อ) มาอ้าง สุดท้ายก็พ้นผิด ให้ประชาชนอย่างเราๆ บ่นกันสักพัก แล้วก็ลืมๆ กันไป จากนั้นก็มีเหตุดราม่าเรื่องใหม่เข้ามา ให้คนใหญ่คนโตเหล่านั้นดริฟท์หนีอีกครั้ง แล้วทุกอย่างก็วนกลับมาที่เดิม