ประเภทของความเหงา

Posted by



เราต่างก็รู้ดีว่ามีคนที่กำลังเหงา อาจเป็นตัวคุณเอง คนรอบข้าง เพื่อนในโซเชียลมีเดีย มีคนมากมายประกาศตัวว่าเหงา แต่ความเหงาของคนเหล่านี้กลับไม่ได้เป็นความเหงาในแบบเดียวกัน ถึงจะรู้สึกเหงาเหมือนกัน แต่ก็อาจไม่ได้กำลังเหงาในแบบเดียวกัน (?)

Interpersonal Loneliness ความเหงาทางความสัมพันธ์

เป็นความเหงาที่เกิดจากการสูญเสีย หรือรู้สึกว่ากำลังจะสูญเสียความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เหนียวแน่นไป

ตัวอย่างเช่น
– ความสัมพันธ์ทางครอบครัวไม่มั่นคง
– ทะเลาะกับเพื่อนที่คบกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก
– เลิกกับแฟนที่คบกันมาเป็นปี
– สัตว์เลี้ยงตาย ฯลฯ

ความเหงาประเภทนี้เกิดขึ้นจากการสูญเสียความใกล้ชิดที่เคยมี ทั้งทางร่างกายและทางใจ พอเกิดความรู้สึกว่าตนเองขาดแหว่ง จึงทำให้เกิดความรู้สึกเหงาตามมา

Social Loneliness ความเหงาทางสังคม

เป็นความเหงาที่เกิดจากความรู้สึกถูกแบ่งแยก ไม่เป็นหนึ่งเดียวกับสังคม รู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกว่าสังคมไม่ค่อยต้อนรับเรา

คุณอาจมีเพื่อน แต่จะไม่รู้สึกไม่ค่อยสนิทใจกับการอยู่ร่วมกับคนจำนวนมาก หรืออยู่ในกลุ่มที่มีคนจำนวนมาก

อาจมีจุดเริ่มต้นจากการถูกปฏิเสธจากกลุ่มที่เคยอยู่ด้วยกัน นำมาซึ่งความกังวลว่าอาจถูกคนอื่นปฏิเสธเช่นนี้อีกในอนาคต ทำให้เริ่มที่จะเก็บตัว ไม่ค่อยสุงสิงกับคนอื่น

Cultural Loneliness ความเหงาทางความแตกต่าง

ความเหงาแบบนี้มักเกิดเมื่อย้ายจากที่ที่คุ้นชินไปยังสภาพแวดล้อมใหม่ที่ต้อการการปรับตัว

ตัวอย่างเช่น
– ย้ายโรงเรียน
– เข้ามหาลัย
– ย้ายที่ทำงาน
– ไปเรียนต่อต่างประเทศ ฯลฯ

เป็นธรรมดาเมื่อต้องเจอกับวัฒนธรรมที่แตกต่างไปจากที่เคยชิน จึงทำให้เกิดความรู้สึกไม่เข้าพวก รู้สึกเป็นอื่นจากสังคมนั้น ๆ

ความรู้สึกแปลกแยกแบบนี้เลยนำมาซึ่งความรู้สึกโดดเดี่ยว และความเหงา

Intellectual Loneliness ความเหงาทางความรู้คิด

ความเหงานี้เกิดขึ้นเนื่องจากเรารู้สึกว่าความคิดของคนอื่นช่างแตกต่างจากความคิดของเรา จึงทำให้ความรู้ และความคิดของเรากับคนอื่น ๆ ไม่มีปฏิสัมพันธ์ต่อกัน

เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคนที่มีความคิดไม่เหมือนชาวบ้าน คนที่ประหลาด คนที่ฉลาดเกินไป มักถูกมองว่าเป็นคนที่โดดเดี่ยว ดูเหงา ไม่ค่อยมีเพื่อนคบ

บางครั้งมันอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกของคนเหล่านี้ที่จะมีเพื่อนน้อย แต่พวกเขามักรู้สึกเข้าไม่ถึงคนทั่ว ๆ ไป เนื่องจากความคิด ความรู้ หรือความเข้าใจที่แตกต่าง

Psychological Loneliness ความเหงาทางจิตใจ

เหตุการณ์บางอย่างที่มีผลกระทบต่อจิตใจ ส่งผลให้เราปลีกตัวออกจากคนอื่น และไม่ต้องการจะมีปฏิสัมพันธ์กับใครโดยไม่รู้ตัว

เมื่อเจอกับเหตุการณ์ที่มีผลกระทบกับจิตใจ เป็นเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความสะเทือนใจ เหตุการณ์แบบนี้สามารถแยกเราออกจากคนรอบข้างได้ เพราะเหตุการณ์ที่เราได้เจอนั้นไม่สามารถถูกเข้าใจโดยผู้อื่นได้

เราจึงรู้สึกโดดเดี่ยวบนความคิดที่ว่า เรื่องที่เจอมาคนอื่นเข้าใจไม่ได้ คนอื่นจึงเข้าใจเราไม่ได้เช่นกัน และความโดดเดี่ยวนั้นก็จะนำมาซึ่งความเหงาได้

Existential or Cosmic Loneliness ความเหงาทางความตาย

ผู้ที่กำลังเผชิญหน้ากับความตายเท่านั้นที่จะพบเจอกับความเหงาประเภทนี้ได้ เช่น การมีโรคร้าย หรือการที่มีอายุขัยมาก และตระหนักว่าตนเองนั้นอยู่ใกล้กับความตายมาก

สิ่งที่คนเหล่านี้กำลังเจอเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างออกไปจากความเข้าใจของคนทั่วไป คนเหล่าเข้าใจดีว่าจะไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่เขากำลังเผชิญหน้า

ในเหตุการณ์ลักษณะนี้คนในครอบครัว รวมถึงคนใกล้ตัวก็จะไม่พูดถึงเรื่องความตายกับเจ้าตัว เพราะเข้าใจว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรพูด จะทำให้หดหู่กันเสียเปล่า

การที่ต้องเผชิญหน้าด้วยความไม่รู้อย่างโดดเดี่ยวจึงทำให้เกิดความเหงาประเภทนี้

ต้นเหตุของความเหงาต่าง ประสบการณ์ต่อความเหงาก็ต่าง การตอบสนองต่อความเหงาก็ต่าง รูปแบบความเหงาจึงมีมากมาย ประเภทความเหงาข้างต้นจึงได้ถูกแบ่งแบบกว้าง ๆ ให้พอที่จะจัดวางความเหงาที่ละเอียดอ่อนของแต่ละคนลงไปได้

การทราบประเภทของความเหงาว่ากำลังเหงาแบบไหนจะช่วยให้เข้าใจที่มาของความเหงานั้นได้ จะได้ไปเยียวยาความเหงาได้ถูกจุด และเข้าใจความเหงาของคุณได้อย่างถูกต้อง


ลงครั้งแรกที่ Facebook Page: Free Spirit Club และสามารถดูโพสต์ต้นฉบับได้ที่นี่

<<Back to Home

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s